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With Aサービスのご案内
With Aが提供するのは「メンタルトレーニング」
メンタルトレーニングとは、自分の力で目標達成する力を身につけるサポートをすること
人からのあれをやれ、これをやれ、ではいつまでも’人に頼りきり’になってしまいます
メンタルトレーニングでは、
１、目標を定めるサポート
２、その目標達成までの筋道を明確にし、自ら課題を設定をサポート
３、課題クリアに何が必要なのかを探すサポート
４、そしてトレーナーと二人三脚で目標を達成する
これらを繰り返すことで次第にどんな目標も自分で達成することができるようになるのです
そしてなにより、、、
自信が付きます！
プログラム内容のご紹介
内面へのアプローチ
メンタルトレーニング
メンタルトレーニングとは
あなたはメンタルトレーニング(メントレ)という言葉を聞いたことがありますか？例えばスポーツ界ではサッカーのC・ロナウド選手、陸上の桐生選手も取り入れているトレーニングです。スポーツに限らず、日常でも学校や資格などの試験(受験)、仕事でのプレゼン等さまざまな場面で緊張など精神的影響で結果が大きく変わってしまう場面が数多くあります。
さて、では具体的には何をするものなのか。目標に向かってがんばりたいけどうまくいかない。そんな時に、メンタルトレーナーは何が起こっているかを聴き、目標達成に必要な要素を明確にしていきます。イメージトレーニングにより、緊張やプレッシャーに負けずに高い集中力を保てるようにしたり、自己承認をすることで心の安定を得られるなど、様々なスキルを用いながらクライエントに寄り添っていきます。
今の取り組みが素晴らしい挑戦で、自身に大きな成長をもたらすのだということを伝えていきます。
メントレ本申し込みまでの流れ
STEP:1 トライアルセッション申し込み
まずは今の自分が何を悩んでいるのか、どんなに些細なことでもメンタルトレーナーに相談しましょう。
STEP:2 目標設定
セッションの中で、メンタルトレーナーが目標設定のサポートをします。意外にも自分が想像もしなかったようなことかもしれません。メンタルトレーニングでは、そんな発見もあるのです。
STEP:3 課題設定
ここではSTEP:2で設定した目標を達成するために必要な課題がなんなのか、それを具体的に探っていきます。
ここまでをトライアルで実施！
気に入れば、、、
本申し込みから実際にメントレスタート！
※セッションは最低月１回以上で、本人のペースに合わせて実施していきます。多い場合は週１回ペース、月４回くらいになります。
メントレ本申し込み後の流れ
◆本申し込みいただいた後は、基本サポート期間を半年間とし、メンタルトレーナーがあなたを目標達成までしっかりアシストしていきます。
Section 1:週１回セッション
まずは目標を定めること、そして達成に向けての課題設定からスタート。出だしは小さな課題クリアから、少し高い頻度でセッションを入れていきます。
Section 2:隔週セッション
これまでの振り返りを含め、少しレベルをあげた課題設定をしていきます。難易度の高さと、自己発見・自己解決の力を養う意味も込めて少しずつメンタルトレーナーとのセッション回数を減らしていきます。
Section 3:月1セッション
ここまで来ると、今回のクールの中で最難関の課題に挑戦している期間です。同時に今回の目標達成に関しては自己解決していく力が概ね備わっている時期です。
トレーナーのアシストは少しのメンタルケアやちょっとした軌道修正のサポートのみ必要となるレベルに達しています。
自己実現の力が身に付く！
これを繰り返すことで、、、
メンタルトレーニングの効果は他にも、、、
・極度の緊張も自分でほぐし、良い精神状態に持って行けるようになる。
・感情をコントロールする力が身に付く。
・ストレスマネージメントができるようになる。
・トラウマから解放できるようになる。
・やりたいことの「習慣化」が可能になる。
・自分が何をしていきたいのか、将来像がイメージできるようになる。
そして何より、夢を叶えることができる！
With Aについて
「With A」
Aは代表阿部のAです。
ではWithは？
「あなた」に寄り添いたい、あなたのサポートがしたい、あなたにとって
の身近な存在でありたい、そんな想いから「あなたとともにAbeがいる」
というような意味合いで「With A」は生まれました。