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2022年1月24日読了時間: 3分

自己紹介②〜消防士編〜

こんばんは。前回は学生編ということで、どのような学生生活を送っていたのか。部活の話のみでしたね笑正直将来自分がどうなりたいか、などはかけらも考えておらず、ただただ陸上が楽しくて、試合に勝ちたくて、己を成長させたくて、日々ひたすらに鍛えることだけをしてきました。...

2022年1月14日読了時間: 4分

自己紹介〜学生編〜

これまでつらつらとメンタルトレーニングに関する記事をアップしてきましたが、そもそもあなたは何者ですか？という疑問を持たれた方もいらっしゃると思いますので、ここで改めて私阿部俊二のこれまでの歴史をご紹介させていただきます。...

2022年1月11日読了時間: 2分

「何かしたい」けど何をしよう？そんなあなたにメントレです！

お金が欲しい。自由が欲しい。楽しく過ごしたい。今の仕事がつまらない。自分も何かに挑戦してみたい。そんな風に思うことはありませんか？かくいう私も、昔はまさに同じことを感じながら生活していました。大学卒業後は東京で消防士をしていたのですが、...

2021年11月25日読了時間: 4分

「メンタルトレーニング」を自分でやってみて思うこと

メンタルトレーナーとして依頼を受けるにあたって、自分で実践したことありません、では何も説得力はないですし、どのような変化が生まれるのか、言語化することもできません。そこで私自身の、メントレ活用エピソードを少しずつご紹介していきます！〜陸上の試合にて〜...

2021年6月1日読了時間: 3分

「あぁ、やばい。イップスが治らない。。。」そんなあなたにはメンタルトレーニングがおすすめです！

◆イップスに悩まされていませんか？スポーツではよく耳にする言葉、「イップス」。別の言い方に例えるなら、特定の行動に対するスランプ、不調、極端な言い方をすればそれに対するトラウマとも言えます。例えば。。。・ゴルフでアプローチが打てない...

2021年5月31日読了時間: 4分

「将来何をしたらいいんだろう。。。」そう思ったあなたにはメンタルトレーニングです！

◆自分は将来何をしたいんだろう？あなたは自分が将来何をしたいか、何を目標にしているか考えていますか？ YESのあなたはぜひ、目標達成に向けて何をする必要があるのか考えてみてください。 NOのあなた、「将来やりたいこと＝目標」を設定するには、...

2021年4月8日読了時間: 4分

「あがり症」だなぁって感じるあなた！メンタルトレーニングを実践すれば緊張に打ち勝てますよ！

◆そもそも緊張は悪なのか？あがり症、緊張しい、など世の中では緊張してしまうことが、とても悪いことのように言われる言葉がありますね。実際極度に緊張してしまうと思ったように身体が動かせない、頭が働かない、などマイナスの働きが起きるのは事実です。...

2021年3月22日読了時間: 3分

目標達成にはメンタルトレーニングがオススメです！

◆メンタルトレーニングって？メンタルトレーニングは「目標達成」のためのトレーニングプログラム。 ’カウンセリング’を中心として、１対１のセッションであったり、団体向けにはセミナー形式で講座を開講したりします。メンタルトレーニングは、トレーナーとのカウンセリングセッショ...

2021年3月10日読了時間: 4分

メンタルトレーニングの活用例は？

本日は実際にどういう方がメンタルトレーニングを受けているのか、その例をご紹介させていただければと思います。これまでにメンタルトレーニングがなんなのか、そもそもメンタルって鍛えられるものなのか、そんな内容を紹介しましたが、...

2021年3月2日読了時間: 4分

メンタルってどうやって鍛えるの？

◆メンタルは鍛えられるもの？前回の内容では、そもそもメンタルトレーニング(メントレ)が、どういうものなのか、その歴史、メンタルが強い特徴、弱い特徴、などについて書きました。読んでいただいた方の中には、「なんとなくわかったけど、実際にトレーニングすることでメンタルっ...

2021年2月24日読了時間: 4分

メンタルトレーニングとは？

◆メンタルトレーニングの歴史皆さんはメンタルトレーニングという言葉を聞いたことがありますか？メンタル(精神)＋トレーニング(鍛錬)だから精神修行？滝にでも打たれれば良いのでしょうか？笑もちろん、そういうことではありません。...